“胃热和胃寒”,中医如何区分?尽早搞清楚,养胃或许会事半功倍
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“胃热和胃寒”,中医如何区分?尽早搞清楚,养胃或许会事半功倍

发布日期:2022-08-16 16:51    点击次数:81

胃是我们身体后天之本,毫不夸张地说,当胃强时身体才会强壮,反之胃弱时身体也会衰弱。

很多人对于胃不珍惜,往往等到胃疼起来时,才赶紧吃点药补救一下,等舒服些了,又好了伤疤伤了疼,恢复到原样。直到胃病反反复复发作,才开始注意养胃。

大多数人养胃都认为要多吃热和软的食物,这样才能让胃变得温暖,也有利于胃的消化吸收。

其实要养胃不能一刀切,要分清自己是胃寒还是胃热,否则吃完热和软的食物后,反而还会令胃不适。

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“胃热和胃寒”,中医如何区分?

1、从病因上区分

胃寒主要是因为经常吃冷饮或是凉食造成的。

胃热主要是偏爱吃辛辣味重的食物,由于胃火过旺引发的。

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2、 看口腔来区分

胃寒之人舌苔白滑肥厚,有齿痕。

胃热之人舌苔发黄或舌红少苔且油腻,还往往伴随有牙龈肿痛,口腔常见溃疡等热邪反应。

3、闻口气来区分

成都汇贤超硬数据有限公司 255);">胃寒的人有反酸性口臭,一般与人交谈,对方不易发现,呼气于手测试,气味难以持久。

胃热的人口气比较大,有着食物的腐臭味,脓臭味,与人交谈,对方会感觉味重难忍,呼气于手测试,气味经久不散。

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4、查尿液颜色来区分

尿液的颜色可以看出身体的健康情况。胃寒之人小便颜色浅黄或是无色,夜尿多。胃热之人小便颜色赤黄,排尿频繁,尿量短促。

5、感疼痛来区分

胃寒之人,胃部感觉发凉,腹泻厉害,通常热敷可以缓解疼痛,胃寒之人胃部受寒后会让疼痛加剧,疼痛位置固定,是针扎的刺痛感。

胃热之人胃疼情况不明显,但是多胃胀气,容易便秘。胃热的人喜欢寒冷的食物,热敷或吃辛辣食物后会加剧疼痛,胃胀痛感 ,不能按压。

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知道了胃寒胃热之分,就好对症养胃了。

1、胃寒之人的养胃方法

胃寒的人平时不要吃生冷的食物,像火龙果,绿豆,柿子,螃蟹,冰镇西瓜等就要少吃,可以多吃暖胃的食物,比如山药,糯米,南瓜,核桃,羊肉等。

也可以在烹饪时加入生姜,胡椒等热性调料,改善胃寒。

如果是女性胃寒者,可以多喝点红糖姜茶,这样能驱除体内寒气,改善胃寒的情况。

因为胃寒在冬天易犯,所以可以冬病夏治,在夏天治疗胃寒再好不过。

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2、胃热之人的养胃方法

热与寒正好相反,所以对于胃热就要反着来,胃热的人可以适当吃些凉性的食物,像胃寒人要少吃的绿豆,苦瓜,莲子,冬瓜等食物反而适合胃热的人吃。而热性高,容易上火的食物,比如胡椒,花椒,羊肉等就要少吃。

中医上认为胃病中胃寒者居多,大约占了九成左右,所以大家平时要注意暖胃,不要让胃受凉,多吃容易消化的食物,胃寒的人养胃就应该多吃,温,熟,软的食物,以温补为主。

而胃热之人要以清热健脾为主。只有找对症状,用不同的方法养胃才能让胃黏膜恢复健康,胃变得强大起来。

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总之,胃不好的人,分清“胃热和胃寒”,养胃才能事半功倍!